Khasiat dan Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Buah tropis yang bisa tumbuh tak kenal musim ini tidak pernah luput dari perhatian. Harganya yang murah, mudah didapatkan, dan rasanya yang bisa sesuai dengan lidah, membuatnya semakin mendunia. Bahkan ketika khasiat dan manfaat buah pisang untuk kesehatan mulai terungkap, semakin banyak orang yang menyukai buah menyehatkan yang satu ini. Dimulai dari bayi, anak, remaja, dewasa, sampai orang tua, bahkan ibu hamil sekalipun.

Untuk mengetahui alasan di balik populernya pisang, simak beberapa khasiat dan manfaat buah pisang untuk kesehatan berikut ini !

Khasiat dan Manfaat Buah Pisang

khasiat dan manfaat buah pisang untuk kesehatan

Melancarkan sirkulasi darah

Pisang terbukti mengandung potassium yang baik untuk sirkulasi darah, dan kandungan kalium yang juga mampu mengatur tekanan darah yang membuatnya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Melancarkan pencernaan

Serat yang ada di dalam buah pisang membuatnya dipercaya sebagai solusi terbaik untuk melancarkan pencernaan secara alami. Bahkan, pisang juga dipercaya dapat membantu pengobatan sakit maag dan asam lambung karena kandungan sitoindosin yang dapat menetralkan asam lambung juga mengatasi inflamasi yang terjadi.

Menyehatkan mata

Pisang juga ternyata memiliki kandungan vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. vitamin A ini dapat melestarikan membran yang mengelilingi mata serta menjadi komponen protein yang membawa cahaya menuju kornea.

Menyehatkan jantung

Berkaitan dengan poin pertama, pisang memiliki kandungan elektrolit kalium yang masuk ke dalam tubuh, tepatnya aliran darah dan menuju ke sel-sel tubuh . Hal ini memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung.

Diabetes

Penelitian menunjukan bahwa penderita diabetes tipe 1 dengan diet tinggi serat dapat meningkatkan lipid dan insulin. Hal ini tentu akan berpengaruh baik bagi kadar gula dalam darah. Diet dengan pisang menjadi solusinya, karena 1 buah pisang dalam ukuran sedang memiliki kurang lebih 3 gr serat.

Mengatasi asma

Dalam studinya, Imperial College London mengungkapkan bahwa anak-anak yang makan 1 buah pisang dalam sehari, memiliki risiko mengidap asma lebih kecil 34%.

Menyehatkan otak

Dalam sebuah penelitian menunjukan, bahwa konsentrasi belajar para siswa yang mengonsumsi pisang saat sarapan, cenderung meningkat. Hal ini dikarenakan Kalium dalam pisang memberikan stimulan pada otak.

Nah, tak perlu mahal dan jauh untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang optimal dan terhindar dari berbagai ancaman penyakit, buah pisang bisa menjadi solusi yang tepat untuk anda saat ini.

 

Kunjungi artikel kami lainnya :

7 Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat dan Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan | novita | 4.5