Kenali Manfaat Terong yang Menyehatkan Tubuh

Terong, sayuran dengan ciri khas warna ungunya ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, hal ini berkat ditemukannya berbagai kandungan gizi penting seperti riboflavin, folat, tianin, vitamin E, vitamin K, niacin, dan nasunin.

Manfaat Terong untuk Kesehatan

 

manfaat terongDari beberapa kandungan tersebut, terong sekarang ini dikenal dengan manfaatnya, antara lain :

Menyehatkan Jantung

Terong bisa menurunkan tingkat kolesterol & pula menunjang menstabilkan tingkat tekanan darah yg dengan cara cepat dapat berpengaruh kepada penurunan dampak penyakit jantung. Tidak Cuma itu, konsumsi terong serta bakal menciptakan badan terhidrasi bersama baik berkat kandungan kalium dalam sayuran ini.

Baca juga : Manfaat Mangga untuk Fungsi Tubuh Lebih Optimal

Menjaga Fungsi Otak

Terong mengandung fitonutrien yg menjaga membran sel & melindunginya dari segala wujud kerusakan. diluar itu, kandungan fitonutrien ini pun menolong dalam memfasilitasi transfer pesan dari satu sektor otak ke sektor yang lain, aspek ini dapat menolong melestarikan fungsi memori.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Terong yakni sumber serat & karbohidrat larut yg rendah. Aspek ini menciptakan terong dapat mengatur kadar gula darah & mengontrol penyerapan glukosa. Oleh maka itu, terong yakni pilihan yg serasi bagi Kamu yg menderita diabetes kategori 2.

Selain manfaat di atas,  terong juga kaya akan serat penting yang dapat membantu anda memperlancar pencernaan.

Kenali Manfaat Terong yang Menyehatkan Tubuh | novita | 4.5