Cara Sehat dan Tepat Mengkonsumsi Fast Food

agen jelly gamat gold-g,- Fast food atau makanan siap saji disebut-sebut sebagai jenis makanan yang tak baik untuk kesehatan, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini terkait dengan kandungan yang ada di dalam fast food ini dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh, salah satunya akibat tiingginya kolesterol dan bahan pengawet yang ditemukan dalam beberapa jenis makanan seperti.

Tapi, rupanya ada cara tersendiri bagi anda yang memang sulit menghindari fast food ini. Bagaimana caranya supaya agar kita tetap bisa makan Fast Food, namun tubuh tetap sehat ?

Cara Sehat dan Tepat Mengkonsumsi Fast Food

 

cara sehat mengkonsumsi fast food

Bakso

Makanan selingan satu ini paling enak bila dimakan dgn kawan-kawan atau orang terkasih. Bakso benar-benar terasa enak & gurih, lantaran memang lah daging yg diolah jadi bakso ialah bidang daging sapi yg mempunyai kandungan lemak yg paling banyak. Trik memakannya biar lebih sehat ialah :

  • Tak memakai MSG (pesan lah husus pada penjualnya)
  • Tinggalkan bidang gajih
  • Tak memakai campuran saos atau sambal yg ada di area penjualan bakso,
  • Meminta penambahan sayuran yg lebih tidak sedikit seperti sawi & toge.

Fried Chicken

Seperti yg kita ketahui mayoritas restauran fast food di Indonesia merupakan fast food ayam goreng tepung bumbu ini. Tak susah menemukannya kemanapun kita berangkat. Apabila kita terpaksa membeli fried chicken di restoran segera saji, berikut ini ialah sekian banyak langkah yg mampu kita lakukana buat menjaga keamanannya :

  • Memilih restoran langsung saji yg telah mempunyai standar kebersihan yg baik
  • Memilih sektor dada, sebab dada yakni bidang paling rendah lemak kepada ayam
  • Sisihkan kulitnya, sebab kulit mengandung lemak jenuh & lemak trans paling tidak sedikit
  • Seimbangkan mengonsumsi ayam dgn sajian sampingan berupa sayuran & buah

Baca juga : Alamat Agen Gold-G Pangkal Pinang

Sosis & nugget

Peminat dari makanan ini rata-rata merupakan anak-anak. Sangat Disayangkan kandungan zat aditif seperti pengawet, pewarna, & MSG bisa membahayakan badan apabila dimakan kurun waktu lama. Mengkonsumsi daging olahan yg tinggi sudah tidak sedikit dikaitkan bersama kenaikan risiko penyakit kronis, sepeti diabetes ataupun penyakit jantung. Para peneliti dari Harvard School of Public Health di thn 2013 bahkan mengemukakan hasil penelitiannya di mana satu orang cowok yg mengonsumsi daging olahan (daging asap, sosis, hamburger) tiap-tiap hri mempunyai jumlah sperma yg lebih sedikit di bandingkan yg tak mempunyai etika seperti itu.

Berikut ini merupakan sekian banyak tutorial yg mampu dilakukan biar kita tak memperoleh resiko kesehatan yg jelek dari konsumsi daging olahan seperti sosis & nugget :

  • Batasi konsumsinya maksimal 1 kali dalam seminggu
  • Sosis yg dibakar lebih baik daripada sosis yg digoreng lantaran kadar lemak trans nya dapat lebih sedikit
  • Utamakan sosis & nugget yg berbahan basic ikan & ayam, baru selanjutnya sosis & nugget yg berbahan basic daging merah
  • Disajikan dengan sayuran & buah yg berimbang

Walaupun ada cara tersendiri dalam menyiasati konsumsi fast food agar tidak menimbulkan bahaya atau setidaknya mengurangi bahaya tersebut, tetap yang harus anda perhatikan adalah jangan terlalu sering mengkonsumsi fast food ini ! 🙂

Cara Sehat dan Tepat Mengkonsumsi Fast Food | novita | 4.5